贝贝南瓜怎么吃才好吃(焗贝贝南瓜的家常做法)
时间:2025-03-17 05:13:48 |
贝贝南瓜含有丰富的果胶、多种维生素和矿物质,而且淀粉含量高,饱腹感十足,热量比米饭更低。上次买了一个小的贝贝南瓜2块钱,今天做美味的焗贝贝南瓜,南瓜软糯香甜,微咸的口味,可以不用吃主食了。这道焗贝贝南瓜做法简单,步骤详细,让我们一起来看看具体的制作步骤吧。

【焗贝贝南瓜】

材料:贝贝南瓜
辅料: 熟白芝麻 小葱
调料:植物油 食盐 蚝油 生抽 味精
做法:

1. 将小葱洗净切成细段,切好放入小碗中备用

2. 将贝贝南瓜放盆中,加入食盐,加入清水,用手搓洗干净

3. 然后切去蒂部,从中间切开

4. 用手挖去南瓜瓤和南瓜籽

5. 接着切成宽条

6. 然后改刀切成块状

7. 切好放入盘中备用

8. 起锅加入植物油,油热到葱段爆香

9. 接着加入贝贝南瓜块翻炒

10. 大火翻炒,炒匀加入蚝油,生抽

11. 炒匀加入食盐,味精简单调味,大火翻炒均匀,盖上盖子焗三分钟

12. 时间到了,加入熟白芝麻

13. 大火翻炒均匀,出锅装盘,美味即享
温馨提示:
1、 贝贝南瓜加食盐和清水洗净,从中间切开去掉南瓜瓤,切换成块状
2、 葱段爆香,下入南瓜焗,加入蚝油,生抽,食盐和味精调味,盖上盖子焖3分钟
3、 撒点熟白芝麻味道更佳
担心吃米饭长胖的朋友有口福了,一个贝贝南瓜能做一份好吃的美味——焗贝贝南瓜,咸香中带着微甜,南瓜软糯香甜,饱腹感十足,看着都有食欲,简单好做的家常美食,一定尝试做一下,希望您能够喜欢。
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